మనలో చాలా మందికి ఉదయాన్నే కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కొంతమందికి కాఫీ లేదా టీ తాగనిదే డే స్టార్ట్ అవ్వదు అని కూడా చెప్తూ ఉంటారు. ఏ ఇద్దరు కలిసి ఐదు నిమిషాలు మాట్లాడాలన్నా ముందుగా గుర్తొచ్చేది కాఫీ. మన లైఫ్ ఇంత ఇంపార్టెంట్ గా మారిన కాఫీ వల్ల ఏ రకమైన బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
హార్ట్ స్ట్రోక్, డయాబెటిస్ కి దూరంగా ఉండచ్చు :
రీసెంట్ గా చేసిన ఒక సర్వే రిజల్ట్ ప్రకారం తెలిసింది ఏంటంటే ఉదయాన్నే కాఫీ తాగే అలవాటు ఉన్న వారిలో హార్ట్ స్ట్రోక్, డయాబెటిస్, కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ అని తేలింది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ రాకుండా కాపాడుతుంది :
కాఫీలో ఉండే కెఫైన్ వల్ల బాడీలో షుగర్ లెవెల్స్ కరెక్ట్ గా మెయింటైన్ చేయటానికి దోహద పడుతుంది కాబట్టి రోజు ఉదయాన్నే కాఫీ తీసుకోవటం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ నుండి దూరంగా ఉండచ్చని నిపుణులు చెప్తున్నారు.
హార్ట్ హెల్త్ మెరుగుపడుతుంది :
రోజు ఉదయాన్నే రెండు కప్పుల కాఫీ తీసుకోవటం వల్ల హార్ట్ హెల్త్ మెరుగు పడి బ్లడ్ సప్లై సాఫీగా జరుగుతుందని చాలా అధ్యయనాల్లో తేలింది. కాఫీ అలవాటు ఉన్నవారిలో హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ సమస్య కూడా చాలా అరుదుగా వస్తుందని తేలింది.
పార్కిన్ సన్స్ డిసీజ్ రాకుండా కాపాడుతుంది:
కాఫీలో ఉండే కెఫైన్ మనల్ని రోజంతా ఎనర్జిటిక్ ఉండేలా చేయటమే కాకుండా పార్కిన్ సన్స్ అనే డిసీజ్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
లివర్ హెల్త్ మెరుగు పడుతుంది :
కాఫీ తాగే అలవాటు లేని వారితో పోలిస్తే కాఫీ అలవాటు ఉన్నవారిలో లివర్ సమస్యలు చాలా అరుదని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. రోజూ కాఫీ తాగడం వల్ల లివర్ పని తీరు మెరుగుపడుతుందని కూడా నిపుణులు చెబుతున్నారు.
DNA బలపడుతుంది :
కాఫీ తాగడం వల్ల DNA బలపడుతుందని, అంతే కాకుండా క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులు రాకుండా కాఫీ కాపాడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అల్జీమర్స్ నుండి కాపాడుతుంది:
కాఫీ అలవాటు ఉన్నవారిలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే రిస్క్ చాలా తక్కువని ఇప్పటికే చాలా అధ్యయనాల్లో తేలింది. కాబట్టి ఇన్ని బెనిఫిట్స్ ఉన్న కాఫీ మీ రోజువారీ డైట్ లో చేర్చుకొని చాలా ప్రమాదకర వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండండి.